Április
Az egyes programok különböző helyszíneken lehetnek, így mindegyikre másként tudsz bejelentkezni. Kérlek, olvasd el figyelmesen a számodra tetsző alkalom leírását, ott találod a tudnivalókat a foglalásról, helyszínről, időpontról. Ha maradt kérdésed, írj nekem!
Április 15. – Heartspace Breathwork
Egy mélyebb, befelé forduló breathwork alkalom, amely a szívközpontú jelenlétre és az érzelmi kapcsolódásra fókuszál.
A légzésen keresztül lehetőséget ad arra, hogy finoman kapcsolódj azokhoz a rétegekhez, amelyek a mindennapi működésben gyakran háttérben maradnak.
A folyamat lassan építkezik, és támogatja az idegrendszeri szabályozást, valamint a belső egyensúly visszaállítását.
Mikor: 2026. április 15., 18:30–19:00
Hol: Muse of Healing Hideaway
Kinek ajánlott? Ha szeretnél mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, az érzéseidhez, és nyitott vagy egy csendesebb, befelé vezető élményre.
Jelentkezés: e-mailben vagy üzenetben nálam
Április 26. – Cold Plunge
Ez az alkalom kezdőknek és haladóknak egyaránt ideális. Ajánlott azoknak, akik most próbálják ki először a hidegmerülést, valamint azoknak is, akik már régóta gyakorolják, de szeretnének mélyebben elmerülni a módszerben. A folyamat vezetett felkészítéssel, kontrollált merüléssel és tudatos visszamelegítéssel zajlik.
Mikor: 2026. április 26., 14:30–16:00
Hol: Studio Aeden
Kinek ajánlott? Kezdőknek és tapasztaltabbaknak, akik biztonságos, vezetett keretek között szeretnék megélni vagy elmélyíteni a hidegmerülést.
Jelentkezés: studioaeden.com
Április 26. – Everyday Breath
Egy gyakorlatorientált, 60 perces óra, ahol három–négy alapvető pranajáma légzéstechnikát sajátítasz el. Olyan eszközöket tanulunk, amelyek segíthetnek az elalvás megkönnyítésében, az idegrendszer lenyugtatásában, vagy éppen a nap eleji felkészülésben és energizálásban. Az óra célja, hogy a légzést a mindennapokban is használható, stabil eszközzé tedd.
Mikor: 2026. február 26., 16:00 - 17:00
Hol: Studio Aeden
Kinek ajánlott? Ha szeretnél egyszerű, hatékony légzéstechnikákat megtanulni, amelyeket önállóan is alkalmazhatsz.
Jelentkezés: studioaeden.com
Április 26. – Breathwork
Vezetett, csoportos légzésgyakorlat az idegrendszer megnyugtatására és a belső fókusz visszaállítására. A csoport megtartó tere lehetőséget ad a mélyebb megélésre anélkül, hogy bármit meg kellene osztani. A légzés ritmusa segíti a lelassulást, a feszültségek oldását és a belső jelenlét elmélyítését.
Mikor: 2026. április 26., 17:30–18:00
Hol: Studio Aeden
Kinek ajánlott? Ha szeretnél kiszakadni a túlpörgésből, és tudatosan időt adni magadnak a megérkezésre.
Jelentkezés: studioaeden.com